身体編では、まず身体に触れていきます。触れ た感覚や肉体を意識することができることは、 あなたが今ここを意識することにもつながって きます。 『自分で自分の声を聴くことができる。』それが できるようになると、臓器や器官との対話もで きるようになります。 身体の調整や、身体が欲しているもの、さらに は臓器などの状態がわかるようになり、健康的 になります。肉体が抱えている、さまざまなも のに触れていくと、あなたは肉体と共に、自分 を生きることにより意識がいくでしょう。 また、何かの教えとかでもなく、知識ではなく、 感じる感覚を鍛えてゆきます。

​思考編では、あなたのエゴの声と内側の声との 切り分けをしていきます。 日々の生活の中でエゴが介在しているのかが明 確になると、今までの考えを手放さずにはいら れなくなるでしょう。 さらには、自己観察や気づきのワークをするこ とで、パターンに基づいた考えが変わり、今ま で見たことのない世界が広がっていきます。 目標を持つことも、魂の領域で生きることにお いて、エゴを抑えることは助けにもなります。 自己中心的な考え方や、他者批判的な考えが消 え、思いやりに満ち、ハートで感じる感覚も増 えていくでしょう。 潜在能力や直感的な領域も開かれていきます。

人生を軽やかに自由に生きるためには、感情を 知ることはとても重要です。 どちらかといえば、あなたは感情を抑えてきた り、抱え込んできたのかもしれません。自己抑 制が働き、感情を出せずにいたことにより、自 己表現もできない方も少なくないでしょう。感 情を抑圧すると、不健康な心身の状態や人間関 係の悪化を引き起こす可能性があります。 感情編では、感情を解放するいくつかのワーク をすることで、あなたがあなた自身を理解し、 自信を深め、あなたがあなたを育むことができ るようになります。 感情の解放は自己実現の基盤となる大切なワー クがたくさんです。

覚醒編は、霊的能力の覚醒のクラスです。わた したちの人生は、霊的能力を上げるために生ま れてきたと言っても過言ではないでしょう。 霊的能力の覚醒は、直感力や創造力を高める助 けになります。 情報を受け取り、深い洞察や創造的な解決策を 導き出す能力の開花により、幅広い領域で創造 性を発揮することができます。 人体がエネルギーでできていること、また身体 の外側に広がるエネルギーフィールドをクリア にすることで、霊的な解放が起こるでしょう。 瞑想や毎回のワークを通じて、自己理解を促進 し、洞察を深め、霊的な意識を高めることがで きます。